经过一天的训练，感到身心上的愉悦，也许懒惰了很久，较为强烈的运动可能会影响身体上的不适，但心灵上通过净化给了我太多的感悟。

首先，“人桥”的项目中，大家积极的正规的按要求完成动作，为了保护同伴，我们所能做的也就是这样，做最好的自己，让他们感到安全。

其次，“背摔”的项目中，给我的印象尤为强烈，一个团队最重要的是什么？是团结，是拧成一根麻绳对抗外力的能力，是团结成一把筷子，对抗外力的决心，我们能做的就是在后方团结，给前面的人信心。一句话“我相信我的团队”，是多么有凝聚力，多么有信心的，我们会为了一个目标，努力的走下去。

最后，“成功墙”，它承载了太多的悲喜，但我最引以为傲的是在10分钟内完成了挑战。在制定时间的时候，我曾质疑一个人是否需要一到两分钟才可以攀爬上去，但最后的成绩真是让人振奋人心，潜能就是在顶住压力下，挖掘最好的自己，建设更好的团队。

有事者，事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚，苦心人，天不负，卧薪尝胆千三越甲可吞吴。只要我们能努力，够团结，就没有做不到的事，我们是谁？我们是平安人！